Тыква десертная баттернат приятная даже на сок
Тыква десертная приятная даже на сок
Калории, ккал: 45 Белки, г: 1.0 Жиры, г: 0.1 Углеводы, г: 9.7 Тыква очень популярна в кулинарии. Её сладкая мякоть обладает ореховым привкусом, маслянистая по структуре (калоризатор). Овощ хорошо хранится при комнатной температуре. Состав тыквы Тыква богата по своему химическому составу. Она на 90% состоит из воды, низкокаллорийна, поэтому может быть рекомендована в диетическом питании. Богата витаминами: наибольшее количество в ней витамина С, также содержит витамины РР, Е, В1, В5, В6. Много в тыкве баттернат фосфора, магния и кальция. Полезные свойства тыквы Тыква, помимо изысканных вкусовых качеств, обладает также и полезными свойствами. В состав тыквы входят грубые пищевые волокна, которые помогают улучшить работу кишечника, а также очистить его от продуктов распада. Регулярное употребление этого овоща дает возможность регулировать стул и избавиться от запоров. Тыква баттернат относится к низкокалорийным продуктам, что позволяет использовать ее в процессе похудения и для поддержания формы. Кроме того, у нее низкий гликемический индекс, что также помогает в похудении. Рекомендуется употреблять тыкву при ожирении и гипертонии. Поскольку в состав тыквы входит много аминокислот, она помогает улучшить работу мозга и сердца. В этом продукте есть калий, который помогает справиться с отеками, так как минерал способствует выведению лишней жидкости из организма. Также в овоще есть вещества, которые улучшат состояние зубов и сердца. В составе тыквы входит бета-каротин, который нужен для нормальной работы организма (calorizator). Еще в этом овоще есть омега-3-жирные кислоты, которые имеют способность уменьшать уровень холестерина в крови. Фосфор, который также есть в тыкве, помогает в формировании костной ткани. Тыква в кулинарии пользуется популярностью во всем мире. Известно огромное количество кулинарных рецептов с применением этого овоща. Тыква входит в состав овощных, крупяных, мясных, макаронных блюд. Из нее готовят супы и различные соусы, пудинги и пирожные, фаршируют и тушат, варят и жарят.